Respirez, vous faites du Yoga Satya.
Bienvenue dans votre cours de yoga au centre IRIS Bien-être, à Tours Nord ! Que vous soyez débutant ou confirmé, venez pratiquer un yoga décomplexé et accessible. En pratiquant cette activité, vous allez profiter des nombreux bénéfices :
- Une diminution du sentiment de stress
- Un assouplissement de vos muscles
- Une amélioration de la respiration
Satya, c'est la "Vérité" en sanskrit et c’est le second Yama de la philosophie du Yoga. Notre Yoga Satya tend à vous rendre authentique dans vos échanges avec vos propres ressentis et vos propres émotions.
Vous êtes au plus proche de vous-même. C'est sous cet angle que vous pourrez "lâcher prise", en imprégnant vos anciennes émotions.
YOGA
Une séance de yoga à Tours Nord, c'est comment ?
Notre centre IRIS Bien-être vous accueille tous les jours de la semaine pour votre séance de yoga (horaires variables selon les jours).
Nos professeurs certifiés vous immergent dans leurs enseignements en respectant votre rythme, sur des séances d'1 h 15. Après un échauffement, vous rentrerez dans la séance à proprement parler. Postures, conseils, détente sur une musique relaxante, chaque professeur met sa touche personnelle. Pour terminer votre séance de Yoga, vous serez invité à maintenir Savasana, la posture de relâchement et de relaxation complète. Vous êtes de nouveau prêt à affronter le quotidien !
Retrouvez l'ambiance de vos cours IRIS, chez vous !
Grâce à notre Playlist Spotify, allongez-vous sur votre tapis, à domicile ou partout où vous souhaitez pratiquer, et refaites les postures enseignées au rythme des musiques et des ambiances sonores que vous connaissez déjà !
Les horaires de vos cours de Yoga à Tours Nord
Du lundi au samedi
Venez pratiquer le Yoga selon vos disponibilités. Il n'y a pas d'horaires privilégiés, sentez-vous libre de nous rejoindre sur n'importe quel créneau :
- LUNDI de 19h30 à 20h45
- MARDI de 19h15 à 20h30
- MERCREDI de 17h30 à 18h45
- JEUDI de 19h à 20h15
- VENDREDI de 9h30 à 10h45
- SAMEDI de 10h à 11h15 (salle Radegonde)
Découvrez notre professeur de Yoga
Sylvain
Nos cours ne sont pas proposés selon un niveau de difficulté. La pédagogie de nos professeurs leur permet d'inclure tous les niveaux de pratique du yoga, du plus débutant au plus expérimenté, sur la même séance. Sentez-vous libre de choisir votre créneau et de venir pratiquer votre activité, sans jugement. Vous serez accompagné à la hauteur de vos besoins.
Le prix d'une séance dépend de votre formule. Le tarif peut s'étendre de 9,75 € à 16 € par séance. Pour venir essayer une séance de Yoga Satya dans notre centre, vous pouvez également réserver un cours d'essai à 5 €.
Privilégiez les tenues où vous serez à l'aise : un t-shirt, un pantalon ample, un short, un legging de sport, ... Vous devez vous sentir libre dans vos mouvements. Les chaussures resteront aux vestiaires ! Vous pourrez bouger en chaussettes ou pieds nus, selon vos ressentis.
La salle est chauffée en fonction de la météo.
Que la séance se déroule au centre, à la salle de Ste Radegonde ou en extérieur, nous mettons à votre disposition l'ensemble du matériel pour le cours. Tapis de yoga, briques, couvertures, élastiques, etc. Vous pouvez amener une gourde ou une bouteille d'eau si vous avez besoin de vous désaltérer.
Dans la mesure où le niveau de difficulté est adapté à chacun, il n'y a pas de contre-indications particulières à la pratique du yoga. Cependant, si vous êtes enceinte, si vous avez une blessure récente, de l'hypertension ou des soucis musculaires ou articulaires, il reste essentiel de consulter votre médecin avant de continuer ou de débuter votre pratique du yoga. Certaines postures peuvent être exigeantes et solliciter davantage vos muscles.
Bienvenue chez IRIS Centre Bien-être ! Pour profiter de nos cours de Yoga Satya, vous devez d'abord acheter en ligne, via la plateforme Eversports, un abonnement ou une carte de plusieurs séances. Si c'est la première fois que vous venez, vous bénéficiez d'un tarif d'essai à 5 €. Vous devrez créer un compte sur le site Eversports. Il sera alors crédité de vos séances et vous pourrez réserver vos cours directement sur le planning. Si vous rencontrez la moindre difficulté ou si vous avez besoin d'aide, vous pouvez joindre Sylvain au 07 82 36 73 98. Il se fera un plaisir de vous aiguiller.
